Triathlon y Bala Gorffennaf 2009 Rhai o'r cystadleuwyr glew yn gorffen cam cyntaf y ras ar 么l nofio yn y llyn.
Buont yn beicio wedyn i Drawsfynydd a'r Ganllwyd ac yn 么l cyn rhedeg i Llanuwchlyn ac yn 么l.
Gwnaed hyn i gyd gan yr enillydd mewn llai na 4 awr.
Daeth dras 500 i gystadlu o bob rhan o Brydain ~ Llundain, Swydd Efrog, Caergrawnt, Birmingham, Cernyw, yr Alban yn ogystal a Chymru, wrth gwrs ... - a chafwyd tywydd ardderchog ar gyfer yr achlysur - yn braf heb fod yn rhy boeth!
Mae'r ras hon yn denu rhai o oreuon y gamp ac yn tyfu mewn poblogrwydd o flwyddyn i flwyddyn.
听
